Bliskość w relacji jest jednym z fundamentów udanego związku. Często zdarza się, że im związek ma dłuższy staż, tym trudniej się skutecznie komunikować. Codzienne obowiązki, problemy w pracy, zmęczenie i frustracje powodują, że nawet niewielkie problemy mogą przerodzić się w poważny kryzys. Warto pamiętać, że bliskość można odbudować. Jednym z inspirujących miejsc do pogłębienia wzajemnej relacji partnerów może być urocza agroturystyka na Kaszubach. To tutaj znajdziecie inspirujący przystanek dla par chcących odbudować i wzmocnić więzi we dwoje!

Dlaczego bliskość w związku jest tak ważna?

Podczas kryzysu w związku warto postawić sobie pytanie o to, czego tak naprawdę oczekujemy od partnera i co doprowadziło do oddalenia. Warto przeżyć życie z drugą osobą w sposób świadomy. A przede wszystkim – szczęśliwy! Powinniśmy doświadczać miłości i bliskości, ale także uczyć się bycia dobrym i czerpać radość ze wspólnych chwil. Powinniśmy także nauczyć się po równo dawać i brać, mieć świadomość bycia w związku i pielęgnować uczucia. Bliskość jest jak klej, łączący dwoje ludzi. To stan, w którym czują się oni ze sobą związani – zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.

Bliskość powoduje, że relacja staje się dojrzalsza, głębsza i bardziej satysfakcjonująca. To również podstawowy budulec zaufania, wzajemnego wsparcia i intymności. Dzięki świadomemu połączeniu czujemy się bardziej docenieni, kochani i zaopiekowani. Czasem jednak z różnych powodów bliskość można zatracić. Jak odbudować solidny fundament związku i nad jakimi aspektami relacji pracować, żeby wyjść z kryzysu?

Jak odbudować bliskość w związku?

Kiedy między małżonkami zaczyna się psuć, zmieniają się relacje między nimi. Nic tak nie niszczy związku jak brak porozumienia i wzajemne oskarżanie się. Tymczasem w kryzysowych sytuacjach czasami wystarczy odpowiedzieć sobie na pytanie o to, jak odbudować bliskość w związku i czy to ma dla nas znaczenie. Zrzucanie odpowiedzialności za problemy w związku na partnera rodzi frustrację i spowalnia proces uzdrowienia. Jak temu zaradzić i gdzie szukać pomocy?

Skuteczna komunikacja to dobry start

Kłopoty w związku zazwyczaj zaczynają się od zaburzenia twórczej komunikacji. Przejawiać się może na kilku płaszczyznach. Jedną z nich jest brak porozumienia w sferze emocjonalnej. Według psychologów to jedna z najczęstszych przyczyn kryzysów w związkach. Wynosimy z domu rodzinnego inny wzorzec eksponowania emocji. Jedni będą je okazywać bez skrępowania, inni są zamknięci w sobie, a jeszcze innych otwartość na wyrażenie uczuć będzie onieśmielać. Pamiętajmy, że otwartość i szczerość w związku wyzwala bliskość i dobre emocje.

Kolejną płaszczyzną uwidaczniającą brak porozumienia pomiędzy partnerami, jest niepodejmowanie codziennego dialogu. Nie chodzi tu wyłącznie o bieżące sprawy dotyczące wspólnego życia, domu i pracy, ale także o brak szczerości w wyrażaniu własnych potrzeb i nazywaniu lęków. Żeby odbudować bliskość w związku, musimy się wzajemnie słuchać. Tłumienie własnych uczuć wpływa na relacje destrukcyjnie.

Wspólne aktywności i zainteresowania

Na początku wspólnej drogi warto znaleźć wspólne zainteresowania i aktywności. Porozumienie na tej płaszczyźnie może być solidnym budulcem wspólnej przyszłości. Pierwszym krokiem do porozumienia jest mówienie o swoich potrzebach i respektowanie potrzeb drugiej osoby. Jeśli nie będziemy uświadamiać partnera o tym, co lubimy i czego oczekujemy, niedomówienia będą rodziły problemy. Jeżeli nie będziemy respektować potrzeb drugiej osoby, będzie nam bardzo trudno znaleźć wspólny punkt zaczepienia w relacji. Tymczasem może wystarczyć coś tak banalnego, jak wspólna kawa, śniadanie lub spacer. Ważne, aby spędzać ten czas naprawdę razem, świadomie i uważnie.

Terapia dla par i pomoc specjalisty

Jeśli problemy w związku są poważne lub pozornie niemożliwe do rozwiązania, to skutecznym sposobem na odbudowanie relacji jest terapia dla par. Spotkanie ze specjalistą będzie inspirującym doświadczeniem. Uporządkuje wizję przyszłości i pragnień, a także pozwoli na odświeżenie lub odbudowanie bliskości w związku. Profesjonalny terapeuta par pomoże odkryć źródło konfliktów. Specjalista terapii dla par pokaże skuteczne narzędzia i sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

Podczas kryzysu w związku małżonkowie lub partnerzy często obwiniają siebie nawzajem. W sytuacjach spornych zachowania ludzi często nacechowane są subiektywizmem. Profesjonalny terapeuta par stworzy dogodną przestrzeń do szczerego dialogu. W atmosferze zaufania pokaże, co jest podstawą osądzania drugiej osoby i pomoże uporządkować myśli podczas spokojnej rozmowy.

Jeśli nie wiecie, czego spodziewać się podczas sesji terapeutycznej dla par i czy zdecydować się na taką formą pomocy, to polecamy rozpoczęcie drogi odbudowania waszej relacji na kilkudniowych warsztatach dla par. Takie przejście od codziennej rutyny i zabiegania do spokojnych kilku dni spędzonych w otoczeniu kaszubskiej przyrody, pozwoli się odprężyć i spojrzeć na siebie i na drugą osobę z innej perspektywy. Więcej o krótkoterminowych warsztatach dla par możecie przeczytać tutaj.